Yoga prénatal en nature

Description du service

🌿🪻Offrez-vous un moment de douceur et de connexion profonde à la nature. Cette séance de yoga prénatal est pensée pour accompagner votre grossesse, en respectant les besoins de votre corps et de votre bébé. 🌻Plage ou forêt, c'est en pleine nature que vous pratiquerez des postures douces et des moments de relaxation guidée. Chaque mouvement est adapté à la grossesse et vise à soulager les tensions et à cultiver votre force intérieure pour vous préparer à l'accouchement. 🪷 Ce temps est aussi l'occasion de vous reconnecter à vos sensations intérieures et à ce lien unique qui se tisse jour après jour avec votre bébé. Durée de la séance : 1h15 / tarif: 20 euros la séance (matériel de yoga mis à disposition, au besoin). Places limitées ❗️ 🌲🌊Lieu: plage ou forêt. Villes: Landéda, Lannilis , Brest. (plus d'informations au moment de la réservation en ligne, le lieu étant indiqué pour chaque séance). 🧘🏼‍♀️À prévoir pour la séance en extérieur: - tenue confortable, une petite veste et un petit sac pour mettre vos affaires - votre matériel de yoga (si vous en possédez): tapis et couverture légère pour la relaxation finale, une bouteille d'eau. 🫐 Déjeuner , encas Il est conseiller de ne pas boire, ni manger 30 à 45 minutes avant le début d'une séance de yoga. Sauf, si vous ne pouvez vraiment pas faire autrement (vous êtes enceinte!). Mais dans ce cas je vous invite à manger léger avant la séance et de privilégiez des glucides lents faciles à digérer comme des fruits (demi-banane, yaourt nature, amandes, noix...) afin de faciliter la pratique du yoga en tout confort. ⚠️ Informations importantes En cas de pluies ou de vent fort, la séance sera annulée et une nouvelle date en extérieur vous sera proposée. Informations supplémentaires: cours collectif , matériel spécifique de yoga inclus pour la séance.